Tren Fiber Maxxing, Kebutuhan Serat Bisa Dipenuhi dari Makanan Tanpa Suplemen
Tren fiber maxxing yang ramai di media sosial mendorong masyarakat untuk meningkatkan konsumsi serat 50–100 gram serat per hari demi kesehatan usus. Namun, pakar gizi masyarakat IPB University, Ali Khomsan, mengingatkan kebutuhan serat pada umumnya dapat dipenuhi melalui pola makan bergizi seimbang tanpa harus mengandalkan suplemen. Fiber maxxing pada dasarnya merupakan upaya memaksimalkan asupan serat…
Tim Prohealth
